こんにちは、Kawaです。ちなみに職業は病院勤務の理学療法士(リハビリ職)です。

Kawa Blogの投稿を見に来てくださりありがとうございます。

本日は趣味である登山のお話をさせていただきます。
今回は2000ｍ級の登山を久々に行ってきましたが、思うことがいろいろありました。
まず、すごい疲れましたが(数日疲れが抜けませんでした。笑)、とても良かったです。
久々にチャレンジして良かったです。達成感もありましたし、気分爽快でしたし、行きたかった山でしたので経験できたことは大きかったです。ただ、久々の登山でしたのでやはりもう少し難易度を下げたほうが良かったかなと思いました。

書籍を読んでたりすると運動としても登山はとても良いと書いてありますが私もそうだと思います。登りは心肺機能を高められますし、下りは足腰の筋トレになります。その他にもリスク管理なども身につきます。無理のない範囲での登山は本当におススメです！無理をしてしまうので、足腰、膝など痛めたり、呼吸か苦しかったりとなってしまいます。自分のペースでできることが大切です。

と言っていますが、今回私自身も無茶なペースで行ったため登山後の数日間は疲れが残っていましたし、筋肉痛がひどかったです。次回行くときは現実をみながら計画立てたいと思います。笑

今回登った山は雲取山という、東京、埼玉、山梨にまたがっている山で東京都の中で一番高い山で2017mあります。無理のない範囲で登ろうとすれば、小屋がありますので一泊二日で行けた方がゆっくり登り景色や植物などみながら楽しめると思います。
行き方も青梅線の奥多摩駅からバスが出てますので手軽に行けます。奥多摩湖や山々の景色にも癒さると思います。非日常が味わえるのではないでしょうか。
高尾山をよく登山している私からすれば、登山者も少ないため気持ちよく歩けました。
奥多摩駅まで行かなくても、その手前の低登山もあったりしますので気軽に行ける山はいろいろあります。

これから紅葉の季節になりますのでさらに景色も良くなります。是非、運動がてら無理のない範囲での登山をしてみてはいかがでしょうか？

引き続きブログを更新していきますのでよかったらまたブログに立ち寄ってくれると嬉しいです！